DIETA - Em forma, faça frio ou faça sol
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O ideal é fazer um tratamento que envolva profissionais de varias áreas: um psicólogo, um nutricionista e um especialista em educação física. O psicólogo vai ajudar você a descobrir por que sua autoestima esta em baixa. O nutricionista passará informações sobre como se alimentar direito sem modificar muito a rotina. Já o profissional de educação física orientará você na prática de exercícios físicos. Estes são importantes para combater a ansiedade, intensificar o emagrecimento e, claro, para que você se sinta bem e bonito(a). Quando o assunto é perda de peso, não procure soluções fáceis, e sim as possíveis. Muita gente quer emagrecer rápido, mas a autoestima só melhora quando nos esforçamos por um resultado. Não há nada mais gratificante do que a sensação de ter batalhado e, finalmente conquistado o objetivo, concorda?
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João Gallo
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